lợi ích của cần tây

0

Giảm cân, giảm áp huyết , cải thiện tiêu hóa… là những ích lợi ít người biết về cần tây, theo boldsky.

Giảm cân
Cần tây là dinh dưỡng có giá trị đồ ăn nhưng ít calo, giàu chất xơ giúp thúc đẩy liệu trình đàm luận chất và giúp giảm cân.

Cải thiện tiêu hóa
Cần tây tốt cho đường tiêu hóa. Nó chứa chất xơ, làm sạch đường tiêu hóa và cũng ngăn ngừa táo bón.

“lâm thời biệt” một số hiện tượng viêm nhiễm
Nhiều chứng bệnh mạn tính như viêm khớp, bệnh tim cũng có khả năng giảm giả dụ ăn cần tây nhiều lần . Cần tây rất giàu chất chống oxy hóa và polysaccharide có đặc tính kháng viêm làm giảm viêm.

Giảm nguy cơ áp huyết cao
Phthalide trong cần tây đã được chứng minh giúp giảm huyết áp cao bằng cách thư giãn một số cơ bắp xung quanh động mạch. Với song thân cây cần tây mỗi ngày sẽ làm giảm cholesterol xấu lên đến 7%. do đó , cần tây là một loại rau giúp duy trì và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Bảo vệ mắt
Hàm lượng cao vitamin A trong cần tây cải thiện sức khỏe mắt và đề phòng những bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

Giảm căng thẳng
Uống một cốc nước ép cần tây trước lúc đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon cũng như có tác dụng làm dịu hệ tâm thần .

Xương vững chắc
Lượng canxi và phốt pho trong cần tây rất quan trọng để vun đắp xương chắc khỏe.

Share.

About Author

Leave A Reply

Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh